Худеть или не худеть?
Очень часто, полные люди оправдывают существенную прибавку в весе, пеняя на нарушение обмена веществ в их организме, но, это оправдание абсолютно не аргументированное.
Таким образом, мы пытаемся хоть чуточку утешить себя, и уверить в этом же, всех окружающих.
Все обменные процессы организма, напрямую зависят от возраста, а так же, образа жизни людей разных категорий, как весовых, так и возрастных. Мужская половина человечества, так же, как и женская, подвержена метаболическим изменениям. После 40 лет, мужчины начинают полнеть и, в конце концов, такими и остаются, чтобы они не предпринимали для похудения справиться с лишним весом все- таки не получается.
Женщинам же, в этом повезло меньше, женский организм способен наращивать массу тела вплоть до 60 лет.
Женщины, привыкшие к физическим нагрузкам, в состоянии абсолютного покоя продолжают сжигать калории, так же, если бы они, в это время, занимались физическими упражнениями. Если взять два типа разных женщин, и уложить их в кровать, дать равноценное питание, то, женщина, которая ранее с регулярностью подвергалась каким либо нагрузкам, останется в той же массе тела, а женщина, которая вела обычный, не напряженный образ жизни, начнет стремительно поправляться. Если вы, ежедневно будете находиться в состоянии покоя, особенно в дневное время, когда организм готов испытывать нагрузки, то у вас увеличивается риск ожирения на 23%, тем самым, вызываются активные метаболические процессы в организме.
А ведь мы привыкли длительно сидеть у телевизора по вечерам, да еще при этом, с бутербродиком в руках. С чего тогда удивляться лишнему весу?
Лучше все же будет, если каждый день, хоть понемногу, но все же, упражняться и поддерживать себя в форме. Задумайтесь над этим фактом!
Читайте также:
Как перестать переедать?
Почему я много вешу?
Ученые: чем толще женщина, тем она умнее
